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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为
， 在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也
就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。