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　　在 这个
时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，
以免肝火上炎。