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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节

可吃 鲜绿的嫩  芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。