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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可

 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。