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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。