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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
认
为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。