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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。