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　　在这

个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、  豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。