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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少
食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。