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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、  莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。