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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。