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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语 称“春 日吃春 芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。