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　　在 

这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。