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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。