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　　在这个时 
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴 苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。