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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这

个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。