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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。