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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 
荠菜、香  椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。