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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。