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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿  等，以疏肝柔 肝。 另 外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。