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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜
 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。