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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“

春日吃春芽”
，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。