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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁

食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。