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　　在 这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、 莴 
苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。