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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气


味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。