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　　在这 
个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可
多吃有

芬芳 
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。