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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多  吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。