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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外 ，俗 语称“  春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。