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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱 、蒜
、荠菜 、香椿
 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。