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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
 、

蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。