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　　在
这 个时节该如何
调

理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。