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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝
 火上 炎。