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　　在
这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃
春芽”，也就是说
这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。