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　　在这个时 节该如
 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽” ，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以

免肝火上炎。