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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。