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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。