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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。