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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿

等，以疏
 肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。