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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣 
刺激食
物，以免 肝火上炎。