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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以

免肝火上炎。