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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。