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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣
刺激食物，以免肝火上炎。