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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜

、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这

个季节可
吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。