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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。