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在这个时节该  如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。