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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴 苣 等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。