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　　在这个时节该  如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。