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　　在这个时节该如何调理 养 生 ？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。