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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气 味的


蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。