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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，  在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛 辣刺激 食
物，以免肝火上炎。